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第一单元 中华传统体育放光彩
　　1 走近中华传统体育
　　2 探寻中华传统体育
　　3 弘扬中华传统体育
第二单元 良好习惯促健康
　　4 合理膳食护健康
　　5 充足睡眠助成长
　　6 体育锻炼益身心
　　7 户外活动防近视
第三单元 体育锻炼讲科学
　　8 认识体能强身体
　　9 体能发展有方法
　　10 体育锻炼会选择
第四单元 懂得安全能避险
　　11 冻伤的处理与预防
　　12 中暑的处理与预防