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第一章 生命在于运动
　　一 参与体育活动，体验运动的乐趣
　　二 因地制宜，体育就在我们身边
　　三 课余活动
第二章 青春期保健与体育锻炼
　　一 青春期——我的青春我做主
　　二 练一练体能
　　三 课余活动
第三章 体育促进心理健康与社会适应
　　一 用积极的情绪面对生活
　　二 体育活动可以培养我们坚决果断的决策能力
　　三 课余活动
第四章 田径
　　一 认认真真学几招
　　二 轻轻松松练一练
　　三 课余活动
第五章 软式排球
　　一 认认真真学几招
　　二 轻轻松松练一练
　　三 课余活动
第六章 足球
　　一 快快乐乐玩一玩
　　二 认认真真学几招
　　三 足球场上的自我保护
　　四 课余活动
第七章 篮球
　　一 认认真真学几招
　　二 轻轻松松练一练
　　三 课余活动
第八章 体操
　　一 体操项目动作练习
　　二 课余活动
第九章 游泳
　　一 快快乐乐学蹬腿
　　二 轻轻松松学划臂
　　三 认认真真做配合
　　四 课余活动
第十章 武术
　　一 内外兼修学与练
　　二 形神兼备演与练
　　三 课余活动
第十一章 花毽
　　一 认认真真学几招
　　二 轻轻松松练一练
　　三 课余活动
第十二章 安全第一说体育
　　一 常见的运动损伤和处理方法
　　二 日常生活中的安全和保护
　　三 课余活动