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第一单元 健康生活理念
　　第1课 了解和评估影响健康的因素
　　第2课 科学锻炼，增强体质
　　第3课 远离烟酒、毒品和兴奋剂
　　第4课 正确认识肥胖
第二单元 人体知识导航
　　第5课 畅游人体神经系统
第三单元 技能行为养成
　　第6课 视力不良对未来职业发展的影响
　　第7课 如何避免脊柱侧弯
第四单元 感悟体育文化和精神
　　第8课 践行人本主义精神，体验传统体育文化