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第一部分 知识与认识
　　一、体育课的重要性
　　二、现代社会中的体育与健康
　　三、在体育运动中磨炼意志
　　四、中国与奥林匹克运动
第二部分 素质与锻炼
　　一、力量练习
　　二、灵敏练习
　　三、柔韧练习
　　四、跑的练习与游戏
　　五、跳跃练习
第三部分 技术与运用
　　一、精学类运动项目
　　　　蓝球
　　　　足球
　　　　乒乓球
　　　　健美操
　　二、简学类运动项目
　　　　软式垒球
　　　　体操
　　　　跳远
　　　　蛙泳
　　　　武术
第四部分 保健与卫生
　　一、青春期保健知识
　　二、运动项目的选择
　　三、常见疾病的预防